孩子的发展离不开各位家长的支持，特别是在疫情环境下，如何培养孩子的自觉自律意识，在校期间、上网课期间如何更好地进行学习规划仍是我们需要迫切解决的问题。针对这一问题，商丘市第一高级中学家长学校通过CCTALK群举行了家长学校线上系列课程讲座《疫情当下 自律自强》，讲师为商丘市第一高级中学高三年级英语教师、河南省名师、河南省骨干教师刘艳。
电影《流浪地球》中有这样一段话“最初，没有人在意这场灾难。这不过是一场大火，一次旱灾，一个物种的灭绝，一座城市的消失。直到这场灾难和每个人息息相关。”自2020年初至今，疫情肆虐。疫情使我们无法正常开学，不能在学校正常上课，只能进行网课学习，我们从来没有这么渴望开学。在这次战“疫”中，有无数的医疗工作者奔赴一线，舍小家为大家，扛起了“保家卫国”的责任。从来就没有什么岁月静好，是有人在前线为我们负重前行。经历了这样的疫情，家长朋友们、亲爱的同学们，你是否又有一些重新的思考与感受呢？借此机会，我想与各位一起探讨《疫情之下 自律自强》方面的内容。当前新冠疫情仍在肆虐，给我们的生活、工作、学习带来的影响也不容小觑。然而在这场没有硝烟的战争中，只要我们一直不懈努力，一定能够取得胜利，一定能找到最美丽的自己！绽放最别样的绚丽芳华！习近平总书记指出，要坚决打赢疫情防控的人民战争、总体战、阻击战，这体现了一位大国领袖的责任与担当。全国上下团结抗疫，风雨同行，共克时艰，这体现了社会主义制度的优越性。在这个特殊的时期，我们身边也涌现了一批可歌可泣的人物，特别是战斗在一线的白衣战士在没有硝烟的战场上忘我奋战！战役的号角就是命令，平凡的英雄们为我们付出了太多太多，舍小家为大家，他们的壮举让我们泪目。84岁的共和国勋章获得者钟南山院士在疫情肆虐之时，奋勇逆行，为所到之处带去鼓舞和力量，带去希望和信心。73岁的李兰娟院士为国家的防疫大事带队出征，义不容辞。武警军人、医生、护士、建设者、基层干部、交警、志愿者，以及许多默默无闻的基层工作者，都在为了生命全力以赴，为了生命奔波不停。
那么疫情之下，学生的责任又是什么呢？身为高中生的孩子们目前还没有冲锋陷阵的能力，唯有更加努力学习，奋力拼搏，才不辜负英雄们负重前行为我们换来的阴霾下岁月静好的时光。疫情期间，各个学校的老师们停课不停学，化身主播助力学生网上学习，老师们互相交流学习探索，积极学习掌握网络授课技巧，认真备课授课。然而，网课的另一端，学生们的网课效果怎样呢？家长朋友最有感触，很多家长提起网课就头痛，希望疫情早日结束，孩子能正常返校开学。毕竟，网络学习平台既能给学生插上飞翔的翅膀，但是它也是一把锋利的双刃剑，会给学生带来极大的诱惑。希望各位学生在家长的督促和陪伴下，珍惜现在的时光，因英雄为孩子们筑起一道安全屏障，专家为孩子们提供学习平台，老师们为孩子辛勤授课，那么孩子们只需运用各种学习平台，按学校老师统一要求，认真聆听老师授课，努力勤奋学习，珍惜当下。玩手机确实能带来一时的快感，但是身为学生尤其是高中生，一定要知道高考到底意味着什么！高考意味着拼搏、意味着选择、这是人生的转折，但这也是一场优胜劣汰！要么出众，要么出局，十二年的卧薪尝胆，努力成为一个对社会有用的栋梁之材，一定、必定让自己排除千难万难，坚持努力拼搏。在人生岔路口，同学们的态度是至关重要的。孩子们请记住：一个人的定位高低决定着他前进的方向，是迷茫？是无所谓？是仍在观望？还是要开足马力，竭尽全力，奋进前行呢？一个时代有一个时代的精神，一代人担负一代人的责任！从大的方面讲：作为当代的青少年，要珍惜这个时代、担负时代使命，在担当中历练，在尽责中成长，让青春在奋斗中绽放！我们青少年肩负伟历史的重任，把前辈人开创的事业继续推向前进，振兴中华，实现跨世纪的宏图伟业，这是时代赋予当代青年的崇高使命！习总书记说“青年兴则国家兴，青年强则国家强，青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望”。今日的青年一代是一支充满活力、朝气蓬勃的生力军，是促进中国经济腾飞、社会进步的重要力量。你们的历史使命是“富民强国”，你们的历史任务是学习、工作和奉献。你们是中国今日之责任、明日之希望、民族之未来，是新时代的接班人。你们正处在黄金时代，应当学会竞争，勇于创新，更重要的是做出贡献。展望未来的30年，中华民族将屹立于世界民族之林。中国青年应当不断探索，追求并实现我们的“中国梦”，青春在路上，或许前路风雨兼程，太阳尚远，但必有太阳。疫情之下，英雄们在前线抗疫救灾，我们要抗懒就学，向懒惰开战，向懈怠开战，向玩乐开战，只有自律才能自强，自律才能成学，自律才能决胜！美国总统罗斯福曾说过，有一种品质可以使一个人从碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。自律赢得的不只是一时的好成绩，而是更幸福更成功的人生。曾经因为一张作息计划表被夸上热搜的浙大学生胡一捷，也是如此。他的作息表，不仅精确到分，而且根据计划每周调整，严格执行。大一时，有一个月，他要考托福，又要为转专业备考，他给自己定的学习计划是晚上10点睡觉，凌晨3点起来学习。由于严格的自律和时间管理，胡一捷顺利考进了高手聚集的竺可桢学院，转专业到建筑系，还在浙大成了“神一般的存在”。不仅成绩好，他还学会了开飞机、潜水，自创潮牌服装，代表浙大参加《职来职往》浙大120周年校庆特稿中心学生负责人，第六届浙江大学十佳大学生候选人……陀思妥耶夫斯基曾说过，如果你想征服世界就得先征服自己，自律是优秀人生的标配，养成自律的习惯，收获的不仅仅是一个好成绩，而是一个受用终身的强大助力，那么什么是自律呢？
自律是成功的关键。一个人有多自律，就有多自信，就有多自由。乔布斯说过：“自由从何而来，从自信来，而自信则是从自律来，先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信来。”同学们，正如乔布斯所说，只有学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨炼出自信。自信是对事情的控制能力，如果你连最基本的时间都控制不了，还谈什么自信？自律，立身之本。“管好自己，天下无敌”。自信就是要以发自内心的激情来激励自己，以追求卓越的勇气来挑战自己，以积极实干的行动来超越自己；自律就是要以高标准来要求自己，以高目标来规划自己，以高境界来完善自己。只有拥有自信、战胜自己，才能让我们学会自立自强，才能让我们的人格走向独立、心智走向成熟，也才能让我们真正把命运掌握在自己的手里。只有学会自律、管好自己，才能让我们懂得自尊自重，才能让我们守住做人的本分、人格的本真，也才能让我们真正获得独立而有尊严的人生。
那么如何培养自律呢？几乎所有的学霸都有时间管理的能力，那大家就可以用计划表来帮助学生形成规律的作息，清晰合理的管理时间管理行为，提高效率，养成良好的学习和生活习惯。将自律进行到底：1.制订出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做。如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的。2.把自律的生活方式当成目标。培养一项兴趣爱好；学习一门技艺；大量阅读，提高自己的阅读能力；掌握某种学习方法；锻炼身体等等，当你做到自律的时候，不要忘了给自己一些小奖励，鼓励自己继续坚持。3.向你的借口挑战。如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。4.要有积极的人生态度。向上的力量一直指引着自己前行。5.要有主动在艰苦的环境中锻炼自己的意识。疫情可以隔住我们的身体，但是却隔不住我们的思维，隔不住我们的思想，隔不住我们的想象力，隔不住我们的创新力。无论在任何极端的情况下，宅在家也要坚定学习的动力、探索世界的热情和承担责任的决心。同时，还要培养良好的学习习惯，将不良的习惯扼杀于萌芽状态。有效管理自己的时间，在生活中合理分配每一分每一秒，形成高效的生活习惯，让我们节省更多的时间去做自己想要做的事情。时间是一个人最稀缺的资源，但是时间本来不是被管理的对象，能够管理的恰恰是我们自己，通过自我管理来管理时间，提高效率，实现自己的目标。我们要知道，适当的反思，会让学生的学习事半功倍，那高中阶段孩子们必须要学会自学，学会自己思考问题，整理分析自己的学习状况，路要自己学着走！我们不比聪明比努力，不比基础比进步，包括思想上，学习上，和劳动上，学习之余还要让孩子们还要参与家务，养成勤劳自立的习惯，这对于学生来说也可以是一种积极的休息，调节其大脑功能有利于增强体质，促进健康，还可以培养孩子们的生活技能，让他们对生活充满信心，能够独立面对生活和学习中遇到的种种困难。之前，我曾分享过在孩子居家网课期间的班级管理办法，给学生布置思想另外的作业：给长辈洗脚、整理卫生、厨艺展示、锻炼身体，按要求发钉钉班级群展示，孩子们热情很高，家长也评论参与，效果很好，既和谐了家人亲情，又在学习之余身心放松，减缓了疫情风控在家的枯燥，一张一弛有利于学习的提升，同时增加孩子的愉悦感，最重要的是磨砺孩子的意志、增强孩子的责任感、培养孩子的感恩之心。为非常时期的居家网课送上一抹新意。当孩子们问:“为什么要读书、学习？”“为了将来找份好工作，为了能过上富足的生活，为了... ...”我们的答案都显得那么苍白，而这次新冠肺炎疫情却给了孩子们最好的答案。疫情之初，我们慌张，家家户户大门紧闭，昔日喧闹的街道变得冷冷清清。孩子们巴望着窗外，渴望着早日结束寒假，早日开学，早日走出家门。这时电影明星、歌星、网红都显得那么的暗淡无光，电视剧、动画片、手机游戏都索然无味。所以，我们为什么要读书？要做一个像钟南山教授那样知识渊博的人。知识不仅能改变我们的生活，还能救人于水火。当危险来临的时候，我们可以用自己的知识去战胜危险，用自己的勇敢和担当去化解灾难，成为国家和人民的中流砥+学好知识，可以力挽狂澜于国家、人民于水火之中，护国于危难。读书是一种责任！同学们，你们肩负着这样的重任。这种责任，是周恩来总理的“为中华之崛起而读书。”是修身齐家治国平天下，是天下兴亡四夫有责，是为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平！最后，有几句话送给大家：梦是遥远的，因为它需要长时间的坚持和努力，梦又是伟大的，因为它是成就一切的源动力，伟大梦想不是等得来、喊得来的，而是拼出来、干出来的。仰望星空，脚踏实地，怀揣梦想的人，心灵永远燃烧着灯火。
刘艳，河南省名师、河南省骨干教师、河南省文明教师、河南省优质课一等奖获得者、商丘市市长教育教学质量奖先进个人、商丘市教育教学先进个人、商丘市优秀教师、商丘市名师、商丘市学科拔尖教师、商丘市优秀班主任、商丘市文明班级班主任、商丘市“五一”巾帼标兵、家庭教育指导师，主持并参与多项省市课题、省市校本课程建设和综合实践活动，获得优秀成果奖。
