10月7日下午六点，商丘市第一高级中学2024级校外班主任常扬博士（2008届校友），携妻子陈瑶（2013届校友），共同为高一（5）班的同学们带来了一场关于学习方法指导与生涯规划的经验交流报告会。

班主任吴伟向同学们介绍了常扬博士相关情况，同学们对学长的到来表示热烈的欢迎。报告会开始之前，常扬博士给学生们带来了礼物——复旦大学的校徽和笔记本，鼓励大家朝着如复旦这样的名校奋力拼搏，教室里随即响起了欢呼声，气氛也变得轻松而愉快。

常扬博士首先结合自己在母校读书时的点点滴滴作了自我介绍。常扬博士2008年毕业于商丘市第一高级中学，本科毕业于同济大学，硕士和博士就读于复旦大学，主要从事人工智能方面的研究，成果斐然。常扬博士着重强调，高中时期对知识积累、学习习惯养成以及吃苦耐劳和探索创新精神的形成至关重要。鼓励同学们在这个时期要树立远大目标，将绝大多数精力倾注于学习之上，制定合理的任务计划表，既要学会独立思考，也要善于借助老师和优秀同学等身边资源，“一个人走得快，但一群人会走得更远”。

随后，常扬博士依据自身研究经历向同学们提出“追求卓越”的期望，并强调“追求卓越 自强不息”这一珍贵的一高精神应被同学们积极践行。通过形象的成长曲线图，用“厚积薄发、延迟满足、财富实现、价值实现”四个词概括，并得出“学校决定起点高度，学历决定增长趋势”的结论，鼓励同学们树立考入好大学的目标，让未来的你感谢当下的努力。

常扬博士还谈到，提高成绩不能仅依赖智商或无目标的努力，并结合大量的真实案例分析得出提高成绩的三个重要因素，即动机激励、自律坚持和失败弹性。同时，要重视对考试的模拟练习，把短板拉长，让长板稳定，制定计划，劳逸结合，有思考有方向地投入，避免无效努力。

在最后的互动交流环节，同学们踊跃提问，如“如何真正喜欢上一门学科？”“怎么安排劳逸结合的时间？”“如何把知识记得更牢固？”等。常扬博士均耐心细致地一一解答。

这场经验交流报告会气氛热烈又启迪满满，同学们受益匪浅、倍受鼓舞，两个小时的时间很快度过，班级里洋溢着智慧的气息。常扬博士的分享与建议极具实用性，同学们纷纷表示今后要努力奋斗，追求卓越，争做一高优秀学子，为母校争光添彩，为祖国发展奉献力量。