近日，商丘市第一高级中学校外班主任、2010届校友梁依凡博士回到母校，为高一（20）班的同学们上了一节主题为“突破自我 逆袭人生”的班会。

梁依凡博士以“一名成绩相对普通的学生成长历程”，向同学们讲述了自己的求学经历。他表示，在初中至高二的学习阶段，自己成绩普通，学习积极性不高，进入高三后，在班主任的鼓励下，开始端正学习态度，努力学习，最终考入河南大学，之后前往美国求学并获得硕士学位，现在马来西亚攻读博士学位并已通过预答辩。

梁依凡博士表示，自己的转变除了班主任的鼓励关心外，还有三个原因。一是立大志。梁依凡博士表示，在海外求学的所见所闻，使自己更加懂得“世界对中国人态度的转变是源于国家自身的发展，个人命运与国家命运紧密相连”，希望同学们与国执手，与国携长真正做到“为中华之崛起而读书”，学有所成后为国家发展贡献自己的力量。二是不服输。前行的道路不会一帆风顺，胜负欲会激发人努力奋斗的欲望，以不服输的心态做起而行之的行动者，才能成就有意义、有价值的人生。三是好奇心。好奇心是长久驱动力的来源，它来自于知识的缺口，拥有好奇心、强烈的求知欲，会使自己不断开拓视野，继而在探索中思考成长，把学习变成一种享受，怀揣热爱之心，生活才会趣味盎然。

随后，梁依凡博士向同学们传授两个“学习秘诀”，一是保持专注。米哈里·契克森米哈赖的《心流——最优体验心理学》一书中提到，“心流”是指我们在做某些事情的时候，那种全神贯注、投入忘我的状态，这种状态下，甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。通过练习可以更容易达到心流状态，在此状态下学习效率会得到显著提升并从中获得快乐。二是制定计划。要根据自己的实际情况，制订适合自己的计划，并严格执行，养成“今日事今日毕”的习惯。同时，建议同学们养成整理错题的习惯，及时反思，避免重复犯错。

谈到自己的人生规划时，梁依凡博士表示，高中求学时期，老师们的言行对自己有着深刻的影响，希望自己博士毕业后成为一名大学老师，做科学研究，教书育人并建立自媒体传播正能量，未来让学生站在自己的肩膀上，触及更美好的世界。

梁依凡博士强调，中华人民共和国从站起来富起来再到强起来，经历几代人的血汗付出。未来属于青年，希望寄予青年。青年自强，贵在有志，有志在于不懈奋斗。当前世界面临百年未有之大变局，希望学弟学妹们立鸿鹄志，做力行者，把青春梦想耕种在祖国沃土，做走在时代前列的奋进者、开拓者、奉献者，以实际行动，践行担当精神，成为担当起实现中华民族伟大复兴重任的优秀接班人。